Juillet est là. Certains préparent leurs valises, d’autres tiennent la barre au travail… et beaucoup transpirent déjà à grosses gouttes sous la canicule.
Le corps ralentit, l’humeur fluctue, le sommeil devient plus léger… et si c’était le moment idéal pour écouter nos besoins les plus simples mais souvent négligés ?
🎒 Pour ceux qui partent en vacances :
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Allégez aussi votre assiette, pas seulement vos bagages.
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Fruits de saison gorgés d’eau, crudités colorées, infusions glacées : votre organisme vous dira merci.
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Prévoyez des temps de repos réels. Pas seulement entre deux visites touristiques, mais aussi entre deux pensées.
🖥️ Pour ceux qui travaillent encore :
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Pensez à ventiler… votre esprit ! Faites des pauses (vraies). Fermez les yeux 3 minutes. Respirez.
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Hydratez-vous AVANT d’avoir soif.
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Si vous êtes coincé dans un bureau climatisé, sortez prendre un bain de lumière tôt le matin ou en fin de journée.
🌿 En naturopathie, on parle de “juste adaptation” au milieu. En juillet, cela signifie ralentir, s’hydrater, alléger, se reconnecter aux besoins de base. Rien de spectaculaire, mais ô combien efficace.
✨ Un petit conseil bonus ?
Glissez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère d’huile végétale et massez vos tempes, votre nuque ou la plante des pieds. Effet fraîcheur immédiat !
Et si ce mois de juillet était finalement l’occasion d’une vraie pause intérieure, même au milieu de la canicule ou d’un emploi du temps chargé ?
Je vous accompagne avec douceur et bon sens tout l’été, en cabinet ou à domicile, que vous soyez du coin ou de passage en vacances.
🌿 www.lespenseespositives.fr
📅 Réservations en ligne : www.resalib.fr
Prenez soin de vous… vraiment.
Laurent